「スポーツクラブが老人だらけ」と言われる理由とジム選びのコツを徹底追究! 読者が気になる トピックの裏側を分かりやすく展開します。

シニア層との混雑の重なりを回避し、自分のペースで快適にトレーニングしたい場合、時間帯の選択が極めて重要です。

狙い目となるのは、シニア層が帰宅し始める14時半から16時半の夕方前の時間帯や、会社員の帰宅ラッシュが一段落する21時以降の時間帯です。特に15時前後はスタジオプログラムの切り替え時期でもあり、館内全体が一時的に空く傾向にあります。自身の生活スタイルに合わせて来館時間を1〜2時間ずらすだけで、マシン待ちのストレスを大幅に軽減することが可能です。