デジタルテクノロジーは、子供たちの未来の選択肢を広げる強力な武器でもある。だからこそ、頭ごなしに禁止するのではなく、親と子が一緒に健全な利用環境を構築していく視点が求められる。
最も効果的な家庭内ルールの筆頭は、就寝前1〜2時間の「ノースクリーンタイム」の徹底だ。夜間はすべての端末をリビングの指定場所に置き、寝室への持ち込みを禁止する。また、画面と目との距離を最低でも30cm以上離す姿勢を習慣づけ、定期的に換気や休憩を挟むことが望ましい。家庭内での対話を通じて、子供自身が「なぜ目を休めなければならないのか」「なぜ夜のスマホが体に毒なのか」を納得し、自律的にデジタルと付き合える力を養うことこそが、デジタルネイティブ時代を生きる我が子の健康を守る最良の処方箋となる。 （出典: ブルー ライト 子供 影響（Yahoo!ニュース））
詳細を見る詳細を見る詳細を見る
