肘のテーピングは、痛む部位が内側か外側かを正しく見極め、前腕の筋肉走行に沿って適正なテンションで配置することで、驚くほど高いサポート力を発揮します。一人で巻く際は「肘の角度を固定すること」「テープの端を引っ張らないこと」の2点を徹底するだけで、剥がれにくさと効果の持続性が劇的に向上します。
セルフテーピングで負担を軽減しながら、原因となったフォームの修正や前腕のストレッチを並行して行い、違和感が続く場合は我慢せずに専門医の診断を仰いで早期の根本解決を目指しましょう。 （出典: 肘 の テーピング の 巻き 方（Yahoo!ニュース））
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