SNSや知恵袋、Q&Aサイトを検証すると、気温10度前後の時期に最も頻出する失敗談は「ヒートテックインナー重ね着」による汗冷え問題です。
都内のIT企業に勤務する30代女性は、自らの苦い経験を次のように振り返っています。
「朝の気温が低かったため、極暖タイプの吸湿発熱インナーを着て、その上に地厚なウールセーターを着込んで通勤電車に乗りました。満員電車の中で急激に汗をかき始め、会社に着く頃には背中がぐっしょり。暖房が効いたオフィスでもインナーが湿ったままで、午後には冷え切ってしまい体調を崩しました」
この現象は、レーヨンやポリエステルを主成分とする吸湿発熱インナーが「人体から出る微小な水蒸気」に反応して発熱する仕組みに起因しています。急な早足歩きや暖房によって水蒸気ではなく「液体の汗」が大量に分泌されると、素材の吸水・速乾許容量を超えてしまい、繊維内に水分が滞留して気化熱を奪う「汗冷え」を引き起こします。
そこで現場検証から導き出された現代の最適解は、ベースレイヤーにウール混紡素材や吸汗速乾性に優れたスポーツミックス素材を取り入れる手法です。さらに、体幹部を温めるインナーに頼りすぎるのではなく、防寒マフラーと手袋の必要性を再認識すべきです。首周りには頸動脈が通っており、マフラーで襟元の開口部を塞ぐだけで体感温度が3〜4度上昇することが実験データでも証明されています。日中暖かくなれば外してバッグに収納できるため、荷物にならず最もリスクの低い温度調節ツールとなります。
