帯結びは、道場に入ったばかりの生徒がつまずく最大の難所です。帯が頻繁に解けると稽古が中断し、集中力を削ぐ原因になります。ここでは、初心者向けの基本結びと、絶対にほどけない応用結びの2種類を整理します。
基本となるのは「本結び（コマ結び）」です。帯の中央をへその位置に当て、背中で交差させて前へ持ってきます。右側の帯を左側の帯の上に重ね、下から2本まとめてくぐらせて引き締めます。その後、上に出た帯と下に出た帯を結び合わせます。このとき、帯の端が上下に跳ねず、左右水平に綺麗に流れるのが美しい結び目です。
さらに激しい動きでも解けないようにしたい場合は、結び目の隙間に帯の端を差し込む「帯留め結び（プロ結び）」が極めて有効です。帯の輪の中に先端を挟み込むことで摩擦が格段に増し、激しい乱取りでも最後まで解けません。
全日本柔道連盟および国際柔道連盟（IJF）の最新規定において、帯の長さに関するガイドラインは明確に定められています。「帯を結んだ際、両端の垂れ下がりが20cm〜30cmの範囲内であること」が基本とされ、短すぎて結び目から先端が出ないものや、膝下まで垂れ下がるような長すぎる帯は試合で使用できません。
