筋肉のこりやアンバランスが主な原因であれば、日々の適切なセルフケアによってフェイスラインや目の高さの左右差を改善へ導くことが可能です。特にアプローチすべきは、咀嚼と連動して頭部を支える「側頭筋」です。
側頭筋が片側だけ過度に緊張すると、眉や目尻が引っ張り上げられ、目元の高低差を生み出す要因になります。入浴中やスキンケア時に行う側頭筋マッサージは、道具を使わずに筋肉の緊張をほぐす有効なアプローチです。耳の上あたりに手のひらの付け根（手根部）を当て、円を描くようにゆっくりと圧をかけながら頭皮をほぐすことで、緊張が解けて目元のバランスが整いやすくなります。
あわせて、普段の食事で意識的に「左右均等に噛む」ことを徹底し、スマートフォン使用時の姿勢を見直すだけでも、これ以上の歪みの進行を防ぐ強い抑止力となります。
