陣痛は、新たな命を迎え入れるために身体がフル稼働しているダイナミックな生理現象です。かつてのように「歯を食いしばってじっと耐え忍ぶもの」と捉える必要はありません。重力を味方につけるアクティブな姿勢、筋肉の緊張を解く呼吸法、そしてパートナーによる的確な仙骨圧迫を組み合わせることで、陣痛の波を優雅に乗りこなすことは十分に可能です。
これから出産を迎えるプレママ・プレパパは、ぜひ妊娠中のうちから二人でシムス位のクッション配置を試したり、テニスボールを当てるツボの位置を確認し合ったりと、具体的なシミュレーションを重ねてみてください。事前の知識と身体の準備こそが、恐怖心を自信へと変え、かけがえのない誕生の瞬間を前向きに迎えるための最大の羅針盤となるはずです。 （出典: 陣痛 楽 な 姿勢（Yahoo!ニュース））
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