Q1：子どもに就寝時マスクをつけさせても問題ありませんか？
A1：2歳未満の乳幼児には窒息や熱中症の危険があるため絶対に使用しないでください。小学生以上のお子様でも、寝苦しさを自分で訴えられない場合や、睡眠中に嘔吐した際の誤嚥リスクを考慮し、基本的に就寝時マスクは推奨されません。部屋全体の加湿器使用を優先しましょう。
Q2：市販の「口閉じテープ（マウステープ）」とマスクはどちらが良いですか？
A2：目的によって使い分けが推奨されます。純粋に口呼吸の癖を治したい、いびきを抑えたい場合は口閉じテープが適しています。一方、喉全体の乾燥防止や加湿効果、鼻腔の保湿を重視する場合は就寝用マスクが適しています。肌が弱い方はテープの粘着剤でかぶれることがあるため、シルクマスクのほうが安全です。
Q3：マスクをして寝るとニキビができるのはなぜですか？防ぐ方法は？
A3：マスク内の過剰な湿度と体温によって皮脂が酸化し、アクネ菌が増殖することが主な原因です。また、寝返りによる摩擦も皮膚のバリア機能を壊します。対策として、不織布ではなく天然素材（シルクや綿100%）を使用し、就寝前のスキンケアが完全に肌に馴染んでからマスクをつけることを徹底してください。
