Q1：佐久間大介さんの腹筋は普段からずっとバキバキなのですか？
A1：日常的に激しいダンスレッスンやステージ公演をこなしているため、通年で一般人離れした腹筋を維持しています。ただし、『Tarzan』などの雑誌撮影時は、数週間前からさらに食事や水分を厳密に調整し、皮下脂肪を極限まで落としたトップコンディションを作って臨んでいます。
Q2：ジムに通わないとあの腹筋を作ることはできませんか？
A2：マシンを使った高重量トレーニングだけでなく、自重を使ったプランクやレッグレイズ、体幹トレーニングを徹底することであのようなシャープな腹筋を目指すことは可能です。重要なのは重量の重さではなく、ターゲットとなる腹直筋や腹斜筋を正確に収縮させるフォームと体脂肪のコントロールです。
Q3：食事制限で炭水化物は完全に抜いているのでしょうか？
A3：完全な炭水化物抜き（極端な糖質制限）は行っていません。激しいダンスやアクロバットを行うためのエネルギー源として、玄米や良質な炭水化物をタイミングを見極めて摂取しています。脂質を抑えつつ高タンパク質な食材を選ぶ、クリーンな食事設計が基本となっています。
