前提として、ふくらはぎのケアは降圧薬の代用品ではなく、ライフスタイル改善を補助するための頼もしい選択肢だ。高血圧症と診断されている場合、勝手な判断で投薬を中断したり医師の指導を無視したりすることは厳禁である。
日本高血圧学会が推奨する減塩や適度な有酸素運動、禁煙といった基本的な生活習慣の修正と組み合わせることで、ふくらはぎへの刺激は真価を発揮する。医療機関での適切な診察と家庭での手軽なセルフケア。この二本柱を賢く組み合わせることこそが、健やかな循環器系を未来へつなぐ最適解と言えるだろう。 （出典: ためしてガッテン 血圧を下げる方法 ふくらはぎ（Yahoo!ニュース））
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