温かいお湯に浸かると、全身の皮膚血管が拡張してリラックス状態をもたらす副交感神経が優位になります。しかし、この生理現象が過剰に働くと、血液が下半身や体表に集まりすぎて脳へ送られる血液量が一時的に激減します。これが、お風呂で吐き気やめまいを引き起こす最も根本的なメカニズムです。
代表的な引き金の一つが「血管迷走神経反射」です。温熱刺激や長時間の座位によって自律神経のバランスが急変し、心拍数の低下と急激な血圧低下が同時に発生します。その結果、胃や腸への血流も滞り、強い吐き気や冷や汗、目の前が暗くなる暗転感を覚えます。
また、温泉地などでよく耳にする「湯あたり」も自律神経の過負荷によるものです。泉質の影響や長湯によって体が熱を放散できなくなり、自律神経が体温調節の限界を迎えて吐き気や全身のだるさを招きます。単なる気分の問題ではなく、生体が発している明らかな警戒信号です。
