インターネット上には腹鳴に関する無数の民間療法や俗説が流通していますが、その中には医学的に明確な誤謬や、かえって症状を悪化させる危険なアドバイスが散見されます。正しい対策を講じるためには、まず蔓延する盲点を解体しなければなりません。
筆頭に挙げられる誤解が、「お腹が鳴らない体質こそが健康であり、鳴るのは消化器官の不調や異常である」という言説です。前述の通り、空腹時に鳴るMMCは、消化管内に蓄積した老廃物や病原性細菌を押し流し、腸内フローラの健全なバランスを維持するための必須清掃プロセスです。むしろ、長時間空腹であるにもかかわらず全く腹鳴が生じない状態は、消化管運動の麻痺やイレウス（腸閉塞）、重度の自律神経障害を疑う臨床的サインとなり得ます。「音が鳴ること」そのものは、内臓機能が極めて忠実に自律運動を果たしている生命力の証拠なのです。
第2の盲点は、「朝食を完全に抜いて胃を空っぽにしておけば、消化活動が起きないため会議中に鳴るのを防げる」という極論です。これは最も陥りやすい罠と言えます。朝食を完全に抜いた場合、前日の夕食からの絶食時間が12時間を優に超えるため、十二指腸からのモチリン分泌量はピークに達します。結果として、最も音を立てたくない午前10時や11時の重要会議のタイミングで、最大級の空腹期収縮（大掃除運動）が発動してしまいます。腹鳴を警戒するあまりの完全絶食は、自ら爆音の導火線に火をつける行為に等しいと言わざるを得ません。
第3の誤解は、「炭酸水を飲んだり、ガムを噛んだりして空腹感を紛らわせれば音が鳴り止む」という対処法です。炭酸水に含まれる二酸化炭素は胃壁を刺激して蠕動を誘発するだけでなく、胃腔内に直接大量のガスを充填するため、巨大な音を発生させるトリガーになります。また、ガムを噛む行為は絶え間なく唾液を飲み込む動きを伴うため、空気の誤嚥を劇的に増加させます。一時的な空腹感の解消と引き換えに、胃腸内をガスで満杯にしてしまう行為は、静寂の場に入る前には絶対に避けるべき愚策です。
