2026年現在の日本における残業時間の実態は、民間平均で月21.8時間、業界によっては35時間を超える過酷な現場が残る一方で、法規制による適正化も着実に進んでいます。
最も危険なのは、周囲の空気に呑まれて「月50〜60時間の残業は普通だ」と思い込んでしまう認知の歪みです。月45時間は法的な警告ラインであり、月80時間は生命の危機を示す過労死ラインです。自らの労働環境を客観的なデータと法令基準に照らし合わせ、心身の健康と適正な対価が両立する働き方を自律的に選択していきましょう。 （出典: 残業 時間 平均（Yahoo!ニュース））
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