中学校生活を語る上で欠かせないのが、放課後の課外活動と季節ごとのイベントです。三戸中学校の部活動の実績を見ると、限られた生徒数の中でも陸上競技、野球、ソフトテニス、卓球、吹奏楽など各部が中体連や各種コンクールで健闘を見せています。効率的な合同練習や地域指導者との連携により、密度の高い活動が展開されています。
さらに、三戸町立三戸中学校の年間行事では、体育祭や文化祭（学園祭）において小学生と中学生が協働する場面が多く設けられています。リーダーシップを発揮する中学生の姿が小学生の明確な目標となり、学校全体に好循環を生み出しています。
