お酒を飲むこと自体が直ちに体脂肪の増加を意味するわけではありません。太る決定的な要因は、アルコール代謝による体脂肪燃焼の一時停止と、食欲暴走による余剰なカロリー摂取にあります。この生化学的なルールさえ押さえておけば、極端な禁酒に怯える必要はありません。
ウイスキーや焼酎をはじめとする蒸留酒を主軸に据え、醸造酒は最初の一杯に限定する。そして、高タンパク・低脂質のおつまみと十分な水分を同時に補給する。この基本設計を日常の習慣に落とし込むことで、翌朝の体調や体型に罪悪感を抱くことなく、スマートな美酒を心から堪能し続けることができます。 （出典: 太ら ない お 酒 ランキング（Yahoo!ニュース））
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