お尻が大きくなるメカニズムには、先天的な骨格タイプと後天的な姿勢・筋膜の歪みという2つの決定的な要因が関与しています。特に日本人に最も多いとされる「骨格ウェーブ」タイプは、脂肪が下半身につきやすく、骨盤が横に広がりやすい骨格特性を持ちます。
骨格ウェーブの場合、重心が低く設定されており、骨盤の上部よりも大転子（太ももの付け根外側の骨）周辺に脂肪がつきやすい傾向にあります。そのため、ヒップのトップ位置が低めになり、平面的に横へと幅が広がりやすいのです。これに対し、骨格ストレートは腰位置が高く、ヒップの頂点が上部に位置する「欧米型の立体的な丸み」を持ちます。
さらに見逃せないのが、現代のデスクワークやスマートフォンの長時間使用に起因する骨盤の後傾および前傾（反り腰）です。骨盤が後ろに倒れると大臀筋が緩んでヒップラインが下垂し、骨盤底筋群の衰えとともに外側へと脂肪が流れます。逆に過度な反り腰は、前ももの筋肉を過剰に発達させ、骨盤を前傾させてお尻を突き出した状態を作るため、下腹部がぽっこり出ると同時にヒップ全体が外側に張り出して見えてしまうのです。
