Q1：生理前の食欲は生理が始まれば本当にピタッと収まりますか？
A1：はい、多くの場合は収まります。月経が始まるとプロゲステロンの分泌が急減し、エストロゲンの分泌が再び活性化するため、ホルモンバランスがリセットされて自然と平常時の食欲に戻ります。通常は生理開始から1〜2日以内に衝動が消失します。
Q2：甘いものがどうしても食べたくなった時、最も太りにくい選択肢は何ですか？
A2：カカオ分70%以上のハイカカオチョコレートや、冷凍ブルーベリーをトッピングした無糖ギリシャヨーグルト、干し芋がおすすめです。脂質と砂糖が大量に含まれる市販の洋菓子（ショートケーキやドーナツ等）を避け、抗酸化物質や食物繊維を同時に摂取できる食品を選ぶことで血糖値の急上昇を抑制できます。
Q3：生理前の異常な食欲に対して、低用量ピルや漢方薬は効果がありますか？
A3：非常に有効な選択肢です。低用量ピル（LEP）は排卵を抑制して女性ホルモンの血中濃度の激しいアップダウンを平坦化させるため、PMSに伴う食欲異常を根本から緩和します。また、むくみやイライラを伴う食欲には「当帰芍薬散（とうきしゃくやくさん）」や「加味逍遙散（かみしょうようさん）」、「抑肝散（よくかんさん）」などの漢方薬が婦人科で頻繁に処方されています。
