「熱がないからまだ頑張れる」と無理を重ねてしまうことこそが、慢性的な体調不良を長期化させる最大の要因です。だるさや倦怠感は、身体がオーバーワークや栄養不足、あるいは何らかの疾患を知らせてくれている貴重なアラートにほかなりません。
まずは睡眠環境や水分補給、食事バランスといった足元の習慣を見直し、それでも改善が見られない場合は迷わず医療機関のドアを叩いてください。自身の身体の状態を客観的に把握し、適切なケアを選択することが、本来の軽やかなコンディションを取り戻す最短ルートです。 （出典: 熱 は ない けど だるい（Yahoo!ニュース））
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