Q1：市販の格安マウスピースでも十分な効果は得られますか？
A1：一時的な歯の表面保護（クッション）としての役割は果たしますが、咬合バランスの保持という観点では推奨されません。セルフ成型では左右の噛み合わせの高さが狂いやすく、偏った負荷が顎関節に集中するリスクがあります。本格的に高重量を扱う場合は、歯科医院での個別設計が安全です。
Q2：歯医者で筋トレ用マウスピースを作る場合、保険は適用されますか？
A2：スポーツパフォーマンス向上や筋トレ用のマウスガード製作は、原則として健康保険が適用されず「自由診療（全額自己負担）」となります。費用はクリニックにより異なりますが、15,000円〜35,000円程度が相場です。ただし、睡眠時無呼吸症候群や重度の顎関節症治療を目的とした医療用スプリントであれば保険適用となるケースもあります。
Q3：上の歯と下の歯、どちらに装着するのが一般的ですか？
A3：筋トレ用途では「上の歯（上顎）」への装着が標準的です。上顎は頭蓋骨に固定されているため装置が安定しやすく、強い食いしばりに対して広い面積で衝撃を受け止められます。ただし、嘔吐反射が著しく強いトレーニー向けに、下顎専用の薄型マウスピースを製作する歯科医院も存在します。
