SNSやネット掲示板を観察すると、「雨の日は太陽が出ていないのだから、日焼け止めを塗るのは肌の無駄遣い」「肌を休ませるノーファンデ・ノーUVデーにしている」といった声が根強く散見されます。しかし、結論から言えば「雨の日であっても日焼け止めは必須」というのが、皮膚科学における揺るぎない共通認識です。
なぜ「雨の日は塗らなくても大丈夫」という誤った噂が定着してしまったのでしょうか。その背景には、人間が紫外線を認識するメカニズムの錯覚があります。私たちが「日焼けしそう」と肌で直感するのは、太陽の直射日光によるジリジリとした熱さ（赤外線）や、肌が赤くなる炎症（UVB波）を感知した瞬間です。雨の日は気温が下がり、空が暗いため、直感的に紫外線が存在しないかのように錯覚してしまいます。
都内の美容皮膚科クリニックの臨床データによれば、雨天時のケア不足が原因で知らぬ間にメラニン色素沈着や角質肥厚を進行させている来院者が目立つといいます。雨の日でも紫外線は確実に降り注いでおり、ノーガードで過ごすことは、自ら肌の防御壁を取り払っている行為に他なりません。
