背脂たっぷりのラーメンはカロリーが気になるところです。公式情報や一般的な栄養成分目安を基に、主なメニューのカロリー概要をまとめました。
- ラーメン（標準）：約700〜750kcal
- こってりラーメン：約850〜900kcal
- 旨辛麺：約800kcal
- チャーハン（単品）：約600kcal
- チャーハン定食（セット合計）：約1,300〜1,400kcal
- 唐揚げ定食（セット合計）：約1,450〜1,550kcal
定食セットにすると1,000kcalを大きく超えるため、カロリーを控えたい日はカスタム機能を活用するのが賢い選択です。「背脂少なめ（または抜き）」「ネギ多め」「チャーシュー赤身」でオーダーすることで、脂質を大幅にカットしながら食物繊維をしっかり補給できます。また、麺を食べる前にたっぷりのネギから口に運ぶことで、血糖値の急上昇を抑える食べ方も有効です。
