簡単にわかる! 面接・本番直前の動悸に！緊張を和らげる方法と1分で効く即効裏技の対策をステップバイステップで解説します。

緊張は、あなたの身体が「ここ一番の重要な場面」を突破するために、全身の感覚を研ぎ澄ませている証拠です。決して意志が弱いわけでも、恥ずべきことでもありません。

手のひらのツボ押しや「4-7-8呼吸法」といった即効アプローチを手元に用意し、湧き上がる高揚感を「パフォーマンスを上げる力」へと変換していきましょう。身体の仕組みを味方につけたあなたは、面接でもプレゼンでも、本来の実力を堂々と発揮できるはずです。 （出典: 緊張 を 和らげる 方法（Yahoo!ニュース））