ネット上の体験談やSNSコミュニティでは、「基礎体温がガクッと下がった日が排卵日だからそこでタイミングを取る」という情報が散見されます。しかし、生殖生理学的に見てこれは大きな誤解の一つです。
精子の体内生存期間が約48〜72時間（2〜3日）であるのに対し、排卵後の卵子の受精可能時間はわずか12〜24時間程度と非常に短時間です。つまり、排卵が起きてから性交を行っても、卵子の老化や受精能の低下により受精の機会を逃すリスクが高まります。
もっとも妊娠しやすいタイミングは「排卵日の1〜2日前」です。自己流の基礎体温表のみでは排卵日当日の正確な事前予測は困難ですが、産婦人科や不妊治療クリニックにおける超音波検査（経腟エコー）による卵胞チェックを行うことで、卵胞径が18〜22mm程度に発育した状態を直接観察できます。
さらに、黄体形成ホルモン（LH）の急上昇を検知する排卵検査薬や頸管粘液の性状確認を組み合わせることで、精子が卵管膨大部で卵子の到着を待ち受ける理想的なタイムスケジュールを組むことが可能になります。これが病院指導によるタイミング法で妊娠率が安定する最大の要因です。
