ルーマニアンデッドリフトは、正しい「股関節のヒンジ動作」と「膝角度の維持」さえマスターすれば、腰へのリスクを最小限に抑えながら下半身背面を劇的に進化させられる極めて合理的なトレーニングです。
重量の数値を追うことだけに囚われず、ハムストリングスとお尻がしっかりとストレッチされる感覚を丁寧に見極めながら、日々のメニューに組み込んでみてください。継続的なアプローチが、引き締まった脚部としなやかな身体作りを力強く後押ししてくれます。 （出典: ルーマニ アンデッド リフト（Yahoo!ニュース））
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