今まさに「逃亡禁止」と脅されている場合、パニックにならず次のステップを迅速に実行してください。これが裏バイトを安全に辞める唯一かつ確実な方法です。
ステップ1：スマートフォンの通信履歴・トーク内容を「証拠保全」する
指示役とのやり取り（Signal、Telegram、XのDM、LINEなど）は絶対に自分から削除しないでください。脅迫メッセージのスクリーンショット、相手のアカウント情報、通話履歴をすべて画像や動画で保存します。これらは警察が「あなたが脅迫されていた被害者側の側面を持つこと」を証明する決定的な証拠となります。
ステップ2：指示役のアカウントをブロックし、以後の接触を断つ
証拠を保存した後は、指示役からの通知に怯えて返信を続けてはいけません。相手は返信がある限り揺さぶりをかけてきます。証拠保全完了後に通知を切り、速やかに次の行動へ移ります。
ステップ3：全国共通の警察相談専用電話「＃9110」へ今すぐ電話する
ダイヤル回線や一部IP電話の場合は最寄りの警察署、または「＃9110」に発信してください。緊急性がある場合（自宅の周りに不審者がいる、犯行現場へ向かうよう強要されているなど）は、迷わず110番通報を行います。
ステップ4：警察による本人・家族の「保護措置」を要請する
警察庁および全国の警察本部は、闇バイトから抜け出したい応募者に対する保護・救助体制を強化しています。相談窓口で事情を話せば、自宅周辺のパトロール強化、緊急通報登録、必要に応じた一時避難場所の確保など、具体的な安全対策が講じられます。
ステップ5：家族や信頼できる公的窓口に事実を打ち明ける
一人で抱え込まず、家族や弁護士（法テラス等）に状況を説明してください。警察へ同行してもらうことで、心理的な負担を大幅に軽減できます。
