SNSやネット上の知恵袋などでは、「足抜きまわりができないのは腕の力がないから」「もっとぶら下がって腕力をつけさせよう」といった言説が散見されます。しかし、これは生体力学的に見た致命的な誤解です。
足抜きまわりにおいて、強引な力みはむしろ失敗を誘発します。鉄棒の間に足を通す動作で本当に使われているのは、腕力ではなく「腹筋群と腸腰筋による股関節の屈曲」です。腕にガチガチに力を入れてしまうと、身体全体が緊張して棒のように硬くなり、バーと身体の隙間がなくなって足を通せなくなります。
もう一つの根強い誤解は、「恐怖心は回数を重ねて慣れさせれば消える」という精神論です。心理学的見地からも、見通しの立たない恐怖を無理に反復させると「学習性無力感」に陥り、鉄棒そのものに対する強い拒絶反応を形成してしまいます。練習場所の選定も重要です。いきなり校庭の硬い土の上でやらせるのではなく、自宅の布団やリビングのマットの上で「前転（でんぐり返し）」や「ゆりかご運動（膝を抱えて背中を丸め、前後に揺れる遊び）」を行い、背中を丸める感覚を事前にインプットしておくことが、現場取材で判明した最も再現性の高い近道です。
