SNS上での情報伝播も、この減量ムーブメントを強力に後押ししている。YouTubeやInstagramでは、「1ヶ月3kg減量プロジェクト2026」というハッシュタグをつけた動画や投稿が連日投稿され、何百万回もの再生数を記録している。実践者が日々のPFCバランス食事法やタバタプロトコルの経過をリアルタイムでシェアし合うコミュニティが形成されているのだ。
視覚的な変化や実践的な時短レシピがリアルタイムで共有されることで、モチベーションの維持が容易になった。しかし専門家は「SNSの情報には個人の体質による差もあるため、鵜呑みにせず科学的根拠のある基本原則（アンダーカロリーとPFCバランス）を柱に据えることが成功のカギだ」とアドバイスしている。 （出典: 1 ヶ月 で 3 キロ 痩せる（Yahoo!ニュース））
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