数年前に社会現象となったNHKスペシャル『睡眠負債』の放送以降、睡眠医学業界の視点は「単なる睡眠時間の確保」から「質の向上と体表・骨格のアプローチ」へと劇的に変化した。いくら8時間布団に入っていても、腕を上げて呼吸を補わなければならない状態では、脳と身体は十分な休息を得られていない。これがまさに現代型の「隠れ睡眠負債」だ。
最新の研究では、睡眠中の姿勢異常が微小な覚醒を繰り返し引き起こし、深睡眠（ノンレム睡眠）の割合を低下させることが分かっている。朝起きたときに肩や首に強い違和感があったり、すっきり目が覚めなかったりするなら、無意識の睡眠姿勢によって疲労が蓄積している可能性が高い。
