Q1：お酒を一切飲まないのに健康診断で脂肪肝と診断されました。なぜでしょうか？
A1：脂肪肝の原因はアルコールだけではありません。ジュースやお菓子に含まれる「果糖ぶどう糖液糖」や、白米・パン・麺類などの炭水化物過多によって肝臓に中性脂肪が溜まる非アルコール性脂肪性肝疾患（NAFLD）が近年急増しています。お酒を飲まない方ほど、清涼飲料水や甘い間食、主食の重ね食べを見直すことが重要です。
Q2：食事内容を改善してから、肝臓の数値が下がるまでにどのくらいの期間がかかりますか？
A2：肝臓は再生能力の高い臓器です。適切な食事改善と適度な運動を徹底した場合、早ければ約1〜2ヶ月で血液検査の数値（ALTやγ-GTP）に明確な改善傾向が現れます。肝臓の脂肪そのものが大幅に減少するには、通常3〜6ヶ月程度の継続的な取り組みが目安となります。
Q3：サプリメントを飲むだけで脂肪肝を治すことは可能ですか？
A3：サプリメントはあくまで補助的な栄養補給であり、それ単体で蓄積した脂肪を落とすことはできません。食事全体のカロリーバランス調整やNG食品の排除を行わずにサプリメントだけを摂取しても、根本的な解決には至りません。まずは普段の食事の見直しを最優先にしてください。
