絶え間なく思考が暴走し、頭が休まらない「脳内多動」の正体は、個人の意志の弱さでも怠惰でもありません。それは、脳のアイドリング回路であるDMNの機能不全や、前頭葉における神経伝達物質のアンバランスがもたらす極めて生化学的・神経学的な現象です。
これまで自分を責め続けてきた人は、まず「自分の頭の中で何が起きているのか」を客観的に認識することから始めてみてください。思考をノートに書き出すブレインダンプや五感を使ったグラウンディングを取り入れ、必要であれば躊躇なく専門医の門を叩くことが重要です。適切な対処と環境調整を行えば、暴走していたエネルギーは豊かな発想力やクリエイティビティという強力な武器へと反転させることができます。脳内の不要なノイズを手放し、静かで穏やかな日常を取り戻すための確かな一歩を踏み出していきましょう。 （出典: 脳 内 多 動（Yahoo!ニュース））
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