50代後半に差し掛かると、自身の健康管理や体力の変化に直面するとともに、伝統的な厄年や長寿祝いのタイミングが意識されます。
厄年は地域や宗派によって数え方の細部が異なりますが、神社本庁などの標準的な慣例において、昭和45年生まれの厄年は以下のような経過をたどっています。
女性の場合、最大の転機とされる「大厄（数え33歳）」は2002年（平成14年）に、数え37歳の厄年は2006年（平成18年）に通過しています。一方、男性の「大厄（数え42歳）」は2011年（平成23年）に終えています。
では、2026年現在の厄年はどうなっているでしょうか。古来の伝承では、男女ともに迎える「数え61歳」の還暦の年が大きな厄年（還暦厄）と位置づけられています。昭和45年生まれにとっての還暦は以下のスケジュールです。
- 前厄：2029年（令和11年）／数え60歳
- 本厄（還暦）：2030年（令和12年）／数え61歳（満60歳）
- 後厄：2031年（令和13年）／数え62歳
つまり、2026年（数え57歳）は大きな厄年そのものには該当しません。しかし、寺社によっては数え57歳前後を「小厄」や「健康の節目の年」として祈祷を呼びかけるケースもあります。医学的にも50代半ばから後半は、生活習慣病（高血圧・糖尿病・脂質異常症など）の潜在的リスクが顕在化しやすく、心疾患や脳血管疾患、がんの罹患率が上昇カーブを描く警戒期にあたります。「大厄を過ぎたから安心」と過信せず、人間ドックの受診など日常の健康投資を怠らない姿勢が肝要です。
