ついつい手が止まらなくなる美味しさだからこそ、気になるのが摂取カロリーです。フレーバーやサイズごとの大まかなカロリー目安を把握しておきましょう。
コーン自体は食物繊維が豊富でヘルシーな食材ですが、味付けのコーティングによってカロリーには大きな差が生まれます。
「しお味」の場合、Sサイズで約200〜250kcal、Mサイズで約400〜500kcal、Lサイズで約700〜800kcal程度が目安です。シンプルなオイルと塩のみで仕上げられているため、スナック菓子としては比較的コントロールしやすい数値と言えます。
一方で、糖分と油脂を贅沢に使った「キャラメル味」は、Sサイズで約350〜400kcal、Mサイズで約700〜800kcal、Lサイズでは1,000kcalを超える水準となります。カロリーを控えたい日は「しお味」を選ぶか、ドリンクメニューに無糖のウーロン茶やゼロカロリー飲料を合わせる、あるいは数人でシェアして楽しむといった工夫が有効です。
