SNSやQ&Aサイト（知恵袋・5ch等）を調査すると、「午前11時や夕方17時頃になると急に手が震えて気持ち悪くなる」「ダイエットで食事制限を始めたら吐き気で立っていられない」といった切実な投稿が数多く見受けられます。
取材・調査の現場で特に目立つのが、「気持ち悪いからといって甘い清涼飲料水や菓子パンを胃に流し込む」という間違った対処法です。一時的に血糖値が跳ね上がるため数分間は楽になったように感じますが、その直後に膵臓から大量のインスリンが分泌され、約1〜2時間後に以前よりも激しい「血糖値の急降下（グルコーススパイク）」が発生します。
このジェットコースターのような急激なアップダウンこそが、慢性的な自律神経の疲弊と激しい吐き気の元凶です。「空腹で気持ち悪い＝糖分を一気に補給する」という短絡的な行動は、かえって病態を悪化させる危険な罠と言えます。
