マウスピースがもたらす作用は、大きく分けて「解剖学的・力学的な組織保護」と「神経生理学的な筋出力の安定」という2本の柱で説明されます。ネット上で囁かれる「つけるだけで挙上重量が10kg跳ね上がる」といった誇大な言説とは一線を画す、客観的な事実を整理します。
第一の柱である歯の保護において、マウスピースは奥歯にかかる強烈な点接触の圧力を面全体へと均等に分散させます。特に高重量のベンチプレスでは、頸部から下顎にかけて強い緊張が走り、奥歯のエナメル質を擦り減らす「咬耗（こうもう）」や、歯根部に微細な亀裂が入る「クラック」が好発します。弾性のあるマウスガードを介在させることで、衝撃吸収材として機能し、将来的な抜歯リスクや顎関節症の発症確率を有意に低減させます。
第二の柱である筋力発揮については、医学分野で古くから知られる「遠隔促通（イエンドラシック手技の応用）」が関与しています。奥歯を正しく噛み締めることで三叉神経が刺激され、脳の運動野が活性化、全身の運動単位（モーターユニット）が動員されやすくなります。さらに、下顎の位置が理想的な解剖学的ポジションに固定されると、頸部から体幹深層筋（インナーユニット）への神経伝達が円滑になり、軸のブレが抑制されます。すなわち、筋力そのものを外部から増強するのではなく、「身体が本来持っているリミッターを安全に解除し、ロスなく出力を伝える」メカニズムが実態です。
