「好きかどうかわからない」と迷いが生まれた際は、感情論を排して現在の精神状態をチェックすることが有効です。以下の10項目のうち、当てはまる数を確認してください。
【彼氏への気持ち診断チェックリスト】
□ 1. 手をつなぐ、キスなどのスキンシップに生理的拒絶感がある
□ 2. 彼からのLINE通知が来ても、すぐに開く気になれず後回しにする
□ 3. デート中、時計を何度も見て「早く終わらないかな」と考えている
□ 4. 相手の話し方、笑い声、食事のマナーなど些細な所作にイライラする
□ 5. 相手に直してほしいところがあっても、伝えるエネルギーすら湧かない
□ 6. 嬉しい出来事や愚痴を、真っ先に彼に話したいと思わなくなった
□ 7. 友人や他の男性の方が魅力的に見え、無意識に比較してしまう
□ 8. 相手の将来の夢や成功を、心から応援・祝福できない
□ 9. 「彼がいない自由な休日」を想像すると、強い解放感を覚える
□ 10. 「別れたら相手が傷つくから」という理由だけで付き合っている
【診断結果の目安】
・当てはまりが1〜3個：一時的な倦怠期の可能性
仕事のストレスや疲労、マンネリが原因である確率が高めです。少し距離を置き、1人の時間を充実させることで気持ちが回復する余地があります。
・当てはまりが4〜6個：危険信号（要・冷却期間）
関係性の再構築に向けた話し合い、または2週間程度の冷却期間を設けて自分の本心と向き合うべき段階です。
・当てはまりが7個以上：完全な冷め（別れの検討を推奨）
感情の基盤が崩壊しており、一緒に過ごすこと自体が双方のエネルギーをすり減らします。後悔しない別れ方を具体的に計画すべき状態です。
