SNSやネット掲示板では「どれだけ食べても太らない方法を知りたい」という憧れの声が溢れる一方で、ボディメイク現場やクリニックのカウンセリングルームには、まったく逆の切実な悩みを抱えた当事者たちが集まっています。
ダイコクライフスタイルなどの調査資料によると、ハードゲイナーの多くが「頼りなく見られる」「不健康そうだと心配される」「スーツやドレスを着こなせない」というコンプレックスを抱えています。20代男性のパーソナルジム利用者は取材に対して次のように打ち明けました。
「周囲からは『羨ましい』と笑われますが、毎食吐きそうになるまで米やプロテインを詰め込んでも、翌月には1キロも増えていない。友達と一緒に大食いして見せても、その日の夜は胃酸が逆流して眠れず、翌日は丸一日食事が喉を通らない。周りが見ているのは大食いしている数時間のスナップショットだけで、その裏でどれだけ内臓に負担をかけているかは誰も理解してくれません」
こうした生の証言が示す通り、第三者から見える「大食いなのに細い人」の実態を追跡すると、ある行動パターンが浮かび上がります。それは「特定の一食は大食いしているが、前後の食事で無意識に摂取カロリーを大幅に減らしている」という事実です。満腹中枢を司るレプチンやグレリンの分泌リズムが正常であり、前の食事で十分なカロリーを摂った後は数時間にわたって間食を一切欲しないため、1週間単位のトータルカロリーで見ると驚くほど標準値内に収まっているケースが現場の栄養指導でも多発しています。
