バナナは脂質異常症にとって「絶対NGな毒」でも「食べるだけで治る特効薬」でもありません。コレステロールを含まず動脈硬化予防に資する栄養を備えている反面、過剰摂取は果糖による中性脂肪上昇を引き起こすという、両面性を持った食材です。
ルールはシンプルで、「1日1本を目安に、朝や日中の活動前に食べる」こと。加工品や夜間の摂取を避け、青魚や海藻類を主軸としたバランスの良い食事と組み合わせることで、バナナの健康メリットを安全に最大限引き出せます。 （出典: 脂質 異常 症 バナナ（Yahoo!ニュース））
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