仕事や運転を妨げる睡魔は、気合いや根性だけでねじ伏せられるものではありません。脳が酸素や刺激を求めているのか、神経が麻痺しているのか、あるいは単純なエネルギー切れなのかを見極めることが肝要です。
瞬間的な危機を回避したい運転中には「強力ガムやハードグミの咀嚼」、粘り強い思考を持続させたいデスクワークには「ブドウ糖や高カカオチョコの計画的補給」というように、自身の身体状態に応じた最適解を選択してください。コンビニエンスストアの棚に並ぶ身近なお菓子の特性を正しく理解し、毎日のコンディション管理と安全運転に役立てましょう。 （出典: 眠気 覚まし お 菓子（Yahoo!ニュース））
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