子どもの頃、過酷な家庭環境を生き抜くためにあなたが身につけた生存戦略は、当時のあなたを守るために必要不可欠な防衛でした。自分を責める必要は一切ありません。しかし大人になった今、その防衛パターンを更新する権利と力は、あなた自身の手の中にあります。
回復とは、完璧な人間になることでも、親を愛せるようになることでもありません。「嫌なものは嫌だ」と言えること、疲れたら堂々と休めること、そして自分の人生を自分の意志で選択できる自由を取り戻すことです。まずは今日、ノートに自分の本当の感情を1行書き出すことから、新しい一歩を始めてみてください。 （出典: アダルト チルドレン 治し 方（Yahoo!ニュース））
詳細を見る詳細を見る詳細を見る
