ブラに乗る頑固なハミ肉の正体は、過剰についた脂肪そのもの以上に、崩れた姿勢によって行き場を失った組織の悲鳴です。闇雲に胸を鍛えたり、マッサージで一時的に肉を押し流そうとしたりする従来のアプローチから脱却し、「広背筋で引き下げ、前鋸筋で密着させる」という解剖学に基づいた戦略へ舵を切ることこそが最短の解決ルートになります。
まずは今日から、1回数分の胸椎ストレッチと壁を使ったプッシュ動作から生活に組み込んでみてください。土台となる骨格と筋肉が正しく連動し始めたとき、鏡に映る後ろ姿は驚くほど滑らかで、洗練されたラインへと生まれ変わります。 （出典: 脇 肉 筋 トレ（Yahoo!ニュース））
詳細を見る詳細を見る詳細を見る
