Q1：性格がネガティブだと、本当に大きな病気にかかりやすいのですか？
A1：一概にネガティブな性格そのものが病気を作るわけではありません。問題となるのは、悲観的な思考に伴う慢性的な交感神経の緊張と、コルチゾール値の持続的上昇です。また、ストレスから過食、喫煙、運動不足、睡眠障害などの不健康な生活習慣に陥ることが間接的な発病リスクを高めます。感情を否定するのではなく、適切に発散・処理するスキルを身につけることが重要です。
Q2：プラセボ効果があるなら、市販のサプリメントでも「効く」と思っていれば効果は得られますか？
A2：一定の自覚症状（軽度の痛みや倦怠感など）の緩和に関しては、プラセボ効果によって脳内から快楽物質が分泌され、楽になるケースは実在します。ただし、サプリメントの成分そのものによる薬理効果とは別次元の反応です。数値を改善すべき高血圧や糖尿病、重度の感染症などをサプリへの思い込みだけで治すことは不可能です。
Q3：周囲から「気のせい」「仮病」と言われて深く傷ついています。どう対処すべきですか？
A3：周囲の心無い言葉を真に受けて自分を責める必要は一切ありません。客観的な器質的病変が見当たらなくても、自律神経の過剰興奮による血流障害や筋緊張によって、あなたの肉体は現実に激しい苦痛を感知しています。精神論を押し付ける非専門家の意見は聞き流し、自律神経や心身相関に理解のある心療内科の医師を味方につけて治療に専念してください。
