「エステに行かずに自力で消したい」と願う読者が最も知りたいのは、ネット上で話題のセルフケアがどこまで通用するのかという真実でしょう。結論から述べれば、すでに皮下脂肪が下垂して皮膚が折り畳まれ、無表情でもくっきりと影ができている状態のマリオネットラインを、自力で完全に消失させることは現代の解剖学的見地から見て不可能です。
多くの美容系動画やSNSで推奨されている「舌回し体操による口元リフトアップ」は、舌骨筋群や口輪筋に適度な刺激を与え、リンパの流れを促進して一時的なむくみを解消する効果は期待できます。朝のメイク前に行うことで顔周りがすっきりし、ラインが浅くなったように錯覚することはあります。しかし、それは水分移動による一時的な変化に過ぎず、伸びきった靭帯や萎縮した骨が元に戻ったわけではありません。
また、マリオネットライン対策としてのレチノール配合化粧品についても過度な期待は禁物です。ビタミンA誘導体（純粋レチノールなど）は、真皮のコラーゲン産生を促し、小ジワや表皮のキメを整える効果について厚生労働省の認可も得ている確かな成分です。しかし、レチノールがアプローチできるのは深さ約1.5〜2ミリ程度の真皮層まで。皮下4〜5ミリより深部にある脂肪組織や靭帯の構造的変形を持ち上げる物理的パワーはありません。化粧品はあくまで「刻まれかけた浅い折れジワの定着を防ぐ」予防策として位置付けるのが現実的です。
