いびきや無呼吸の兆候を自覚した場合、どのタイミングで医療機関を頼るべきでしょうか。まずは客観的な基準をもとに、自身の状態を整理することが第一歩となります。
以下の項目に心当たりが複数ある場合は、早期の受診を強く推奨します。
- 激しいいびきの指摘：同居人から「いびきがうるさい」「息が止まっている」と頻繁に言われる。
- 目覚めの悪さと不快感：起床時に口内や喉がカラカラに渇いている、頭痛やだるさがある。
- 日中の過度な眠気：デスクワーク中や信号待ちの運転中に強い睡魔に襲われる（エプワース睡眠尺度などの自己評価で高得点）。
- 夜間頻尿：就寝中に尿意で2回以上目が覚める（無呼吸による胸腔内圧の変化で利尿ホルモンが分泌されるため）。
- 身体的特徴：BMIが25以上、あるいは痩せていても顎が後ろに引っ込んでいる。
受診先は「睡眠外来」「呼吸器内科」「耳鼻咽喉科」が適しています。気になる睡眠外来の受診目安と検査費用ですが、初診時は問診後にまず自宅で行える「簡易アプノモニター検査」が処方されるのが一般的です。費用は3割負担で約3,000円前後となります。
簡易検査で詳細な分析が必要と判断された場合、1泊入院または高度な在宅機器を用いた睡眠ポリグラフ検査の流れへと進みます。頭部や胸部、鼻腔に多数のセンサーを装着し、脳波、眼球運動、筋電図、呼吸気流、血中酸素飽和度（SpO2）などを一晩かけて網羅的に記録します。これにより、レム睡眠とノンレム睡眠のどちらで無呼吸が多発しているのかを1分単位で正確に特定できます。PSG検査の費用は保険適用（3割負担）で約10,000円〜30,000円程度（入院基本料や部屋代により変動）が相場です。
