なぜ空中で静止できる?バスケのダブルクラッチを成功させる滞空時間の極意

なぜ空中で静止できる?バスケのダブルクラッチを成功させる滞空時間の極意

なぜ空中で静止できる?バスケのダブルクラッチを成功させる滞空時間の極意に関する疑問を徹底的にまとめました。詳細な解説をご確認ください。

Q1:身長が低くてもダブルクラッチはマスターできますか?
A1:十分に可能です。ダブルクラッチはむしろ、自分より大柄な相手のブロックを回避するために生まれた技術です。身長180cm未満のNBAプレーヤー(アレン・アイバーソンやカイリー・アービングなど)も、優れたステップワークと体幹の強さを武器にダブルクラッチを最大の武器にしていました。重要なのは高さそのものよりも、相手とタイミングをずらすボディコントロールです。

Q2:ダブルクラッチでシュートを打つとボールがリングに届きません。どうすればいいですか?
A2:ボールを放つタイミングが「完全に着地する寸前」まで遅れすぎているか、手首のスナップだけで飛ばそうとしていることが原因です。最高到達点をわずかに過ぎた瞬間をとらえ、肩と肘の伸展を連動させて押し出すようにリリースしてください。また、バックボードの四角い枠の角に当てる「バンクシュート」を徹底することで、少ない力でも高確率で沈めることができます。

Q3:空中でディフェンスにファウルされたとき、どうやって姿勢を保てばいいですか?
A3:空中接触を予測して、跳び上がると同時に下腹部にグッと力を入れて「腹圧」を高めておくことが重要です。体幹が緩んでいると衝撃で体が回転してしまいますが、体幹が固まっていれば接触のエネルギーをある程度吸収し、手元を安定させてシュートを放つことが可能になります。

中村 さくら
著者

中村 さくら

エンタメ・カルチャー業界の深掘り取材を得意とし、現場のリアルな声をお伝えします。