足首は、体の中でも特に「日々の身体の使い方」が如実に反映される部位です。極端な食事制限や過度な筋トレに頼る必要はありません。距骨のアライメントを整え、滞ったリンパを押し流し、歩く際に親指で地面を捉えるという小さな意識の積み重ねが、埋もれていたアキレス腱を蘇らせます。
まずは今夜の入浴後、1日3分のストレッチとマッサージから始めてみてください。足元から整えるアプローチこそが、しなやかで引き締まった理想のレッグラインを手に入れる最も確実な近道です。 （出典: 足首 細く する 方法（Yahoo!ニュース））
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