Q1：お風呂で温めると楽になりますが、毎日温めても良いですか？
A1：慢性的な筋緊張や血行不良が原因の場合は、入浴で温めることで痛みが和らぎます。ただし、痛みが発症した直後で熱感やズキズキとした拍動性の激痛がある場合は炎症が悪化する恐れがあるため、温めすぎず冷湿布などで様子を見てください。
Q2：太ももの外側だけがピリピリしびれるのも坐骨神経痛ですか？
A2：坐骨神経痛の可能性もありますが、太ももの外側・前面のみにしびれがある場合、鼠径部で神経が圧迫される「外側大腿皮神経痛」の疑いもあります。ベルトの締め付けなどが原因になることもあるため、専門医での鑑別が推奨されます。
Q3：ウォーキングなどの運動は痛くても続けたほうが治りは早いですか？
A3：激痛がある時期の無理な運動は神経の炎症を悪化させます。歩くことで痛みが強まる場合は運動を控え、安静を保ってください。痛みが落ち着いた段階で、痛みの出ない範囲から徐々に歩行距離を伸ばすのが安全です。
