Q1：おしりが痛いのに便が出ません。いきんでも大丈夫ですか？
A1：赤ちゃんの頭が直腸を圧迫していることによる「偽の便意」の可能性があります。無理に強くいきむと痔の悪化や過度な腹圧につながるため、水分と食物繊維を意識しつつ、便意が本物でないと感じる時は深呼吸をしてリラックスしてください。
Q2：骨盤ベルトは寝ている間も着けていて良いですか？
A2：就寝中は基本的に外すか、締め付けを緩めることが推奨されます。寝ている間にずれて血流を妨げるリスクがあるためです。痛みが強く夜間も支障がある場合は、横向き寝（シムス位）とクッションを活用して骨盤を支えましょう。
Q3：痛みが激しくて歩けません。予定日より前でも病院に連絡すべきですか？
A3：痛みが激しく自力歩行が困難な場合や、痛みの間隔が狭まっている場合は、予定日前であっても遠慮なく産院へ相談してください。微弱陣痛の開始や恥骨結合離開など、専門的な処置が必要なケースもあります。
