20代から40代に至るまで、なぜ彼女は体型崩れを起こさず、常にみずみずしいコンディションを保ち続けることができるのでしょうか。過去のインタビュー取材やメディア発言を精査すると、そこにはストイックながらも持続可能な3つの体型維持メソッドが存在しています。
第1の基盤は、2歳から始めた水泳によって培われたインナーマッスルと心肺機能です。彼女はかつてジュニアオリンピック出場を目指すほど本格的に水泳に取り組んでおり、「水の中にいる時間が一番リラックスできる」と公言しています。肩甲骨周りの柔軟性と背筋の強さは、この幼少期のトレーニングが基礎となっています。
第2の柱は、30代で本格的に目覚めたハワイでのサーフィンです。不安定なボードの上でバランスを取るパドリングやライディングは、体幹・大臀筋・大腿四頭筋を効率的に刺激し、極端な食事制限では決して手に入らない「引き締まりつつも柔らかい肉体」を自然に形成します。
第3に、日常のコンディショニング習慣です。公の場で明かされた食生活やライフスタイルによると、極端な糖質カットなどの無理なダイエットは行わず、「朝一番の白湯」「体を冷やさない温活」「適度な加圧トレーニングやストレッチ」をルーティン化していることが分かっています。年齢による基礎代謝の低下に抗うのではなく、巡りの良い体質を維持することこそが、エイジレスな美貌の真髄です。
