Q1：会陰マッサージはいつから、週に何回程度行うのが理想的ですか？
A1：妊娠34週を過ぎ、担当医から安静指示が出ていなければ開始できます。頻度は週に2〜3回、慣れてきたら体調に合わせて毎日の入浴後に行うのが効果的です。ただし、お腹の張りを感じた日は無理をせず休むことが大切です。
Q2：出産までにオイルが使い切れませんでした。産後はどのように活用できますか？
A2：AMOMAのカレンデュラオイルやヴェレダのマタニティオイルなど良質な植物性オイルは、産後の授乳による乳頭の亀裂・乾燥ケアや、赤ちゃんのオムツかぶれ・ベビーマッサージオイルとしてそのまま全身に流用できます。余らせることなく最後まで安全に使い切ることが可能です。
Q3：指を入れるとどうしても強い痛みや違和感があります。やり方が間違っていますか？
A3：無理に指を深く挿入する必要はありません。組織が硬い初期段階では痛みを感じやすいため、まずは指を入れずに小陰唇や会陰の表面にオイルを優しく塗り広げるか、オイルをたっぷり含ませたコットンで5〜10分覆う「会陰パック」からスタートしてください。皮膚が十分にうるおいを得ることで、徐々に伸展性が生まれます。
