夜間に足の裏が熱くて眠れない苦痛は、身体が発している「熱放散のアンバランス」や「自律神経の乱れ」、あるいは隠れた神経トラブルの兆候です。一時しのぎで氷や保冷剤を使って急激に冷やす行為は、かえって症状を悪化させるリスクを孕んでいます。
まずはぬるま湯での足湯や簡単なふくらはぎストレッチを取り入れ、下肢全体の血流を整えて自然な放熱を促すことから始めてみてください。それでも症状が毎晩のように続く場合や、痺れなどの異常感覚を伴う場合は、自己判断を続けずに医療機関で適切な検査を受けることが、確実な快眠への最短ルートとなります。 （出典: 足 の 裏 が 熱い 眠れ ない（Yahoo!ニュース））
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